전체 글32 [공지] 구글 애드센스 개인정보처리방침 구글 애드센스의 개인정보처리방침 입니다. 아래의 링크에서 전체보기가 가능합니다. 필수 콘텐츠 - Google 애드센스 고객센터 도움이 되었나요? 어떻게 하면 개선할 수 있을까요? 예아니요 support.google.com 개인정보 보호 및 보안 필수 콘텐츠 Google 광고 쿠키 Google은 쿠키를 사용하여 Google 광고를 게재하는 웹사이트나 Google 인증 광고 네트워크에 속한 웹사이트와 같은 Google 파트너 웹사이트에 광고를 게재합니다. 사용자가 파트너의 웹사이트를 방문하면 해당 최종 사용자의 브라우저에 쿠키가 설치될 수 있습니다. 개인정보처리방침 개인정보처리방침에는 다음과 같은 내용이 포함되어야 합니다. Google 등의 외부 애드서버 제휴업체는 쿠키를 사용해 사용자가 이전에 방문한 웹사.. 2023. 3. 2. [건강 상식] 저혈압의 예방 저혈압의 범위 우리나라 성인 5명 중 1명이 앓고 있다는 고혈압. 하지만 반대로 10명 중 1명은 저혈압이라는 결과가 나왔습니다. 그렇다면 저혈압이란 정확히 무엇일까요? 그리고 저혈압일 경우 몸에 어떠한 증상이 나타나게 될까요? 또한 저혈압 치료방법으로는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 혈압이란 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘을 말합니다. 일반적으로 심장이 수축하여 동맥혈관으로 혈액을 보낼 때 최고 혈압이 발생하는데 이때 최저 혈압은 심장이 이완되어 정맥혈관으로 혈액을 보낼 때 측정됩니다. 정상 범위는 120/80mmHg인데 만약 90/60mmHg 이하라면 저혈압이라고 진단합니다. 저혈압의 증상 보통 어지럽거나 기운이 없고 쉽게 피곤해지는 증상이 나타납니다. 심하면 실신하기도 하는데 이럴 땐 옆으로 누워.. 2023. 1. 14. [건강 음식] 면역력을 높이는 음식 균형 잡힌 식단을 통한 면역력 향상 코로나 19 바이러스 사태 이후 우리나라 사람들의 건강에 대한 관심이 크게 증가하였습니다. 집 앞 편의점만 가더라도 비타민 음료나 홍삼 스틱 같은 건강식품 판매율이 눈에 띄게 늘었습니다. 하지만 전문가들은 이러한 건강식품보다 평소 균형 잡힌 식단 섭취만으로도 충분히 면역력을 높일 수 있다고 합니다. 그렇다면 일상생활 속에서 쉽게 접할 수 있는 식품으로는 어떤 것들이 있을까요? 또 각각의 효능은 어떻게 될까요? 향암효과가 뛰어난 마늘 먼저 마늘은 살균 작용 및 항암효과가 뛰어납니다. 알리신 성분이 풍부하여 체내 활성산소를 제거하고 세포 노화를 막아줍니다. 뿐만 아니라 혈액순환을 촉진시켜 각종 성인병 예방에도 탁월하다고 알려져 있습니다. 덧붙여서 고기 먹을 때 구운 마늘을.. 2023. 1. 7. [건강 상식] 겨울철 건조해진 피부관리 겨울철 피부관리의 중요성 겨울만 되면 유독 건조해지는 피부 탓에 고생하시는 분들이 많을 텐데요. 여러분들은 어떻게 피부관리를 하고 계신가요? 요즘같이 추운 날씨에는 실내 난방기기 가동으로 인해 더욱더 심한 건조함을 느끼게 됩니다. 그리고 겨울철엔 찬바람과 낮은 기온 그리고 과도한 난방 사용으로 인해 피부가 쉽게 건조해집니다. 이로 인해 각질이 일어나거나 가려움증이 생기는 등 각종 피부 트러블이 발생하기도 합니다. 이럴 때일수록 평소보다 더 세심한 주의가 필요합니다. 그럼 지금부터 소중한 내 피부를 위한 올바른 스킨케어 방법에 대해 알아보겠습니다. 세안을 통한 보습관리 먼저, 겨울철엔 다른 계절보다 보습 관리에 신경 써야 합니다. 그렇지 않으면 자칫 주름이 생기거나 탄력이 떨어져 노화가 빨리 진행될 수 있.. 2023. 1. 4. [건강 상식] 겨울철 관절 관리 겨울철 관절 통증의 원인 겨울만 되면 유독 무릎 통증을 호소하는 사람들이 많습니다. 기온이 낮아지면서 근육과 혈관이 수축돼 혈액순환이 원활하지 않기 때문입니다. 또한 낮은 기온 탓에 활동량이 줄어들면서 근력도 감소하는데 이때 체중 부하가 커지면서 무릎관절에 부담이 더 커지게 됩니다. 따라서 평소 꾸준한 운동 및 스트레칭을 통해 건강관리를 해야 합니다. 관절 통증 완화를 위한 방법 그렇다면 추운 날씨 속에서도 관절염 환자들은 어떻게 하는 것이 좋을까요? 먼저 외출 시 체온 유지를 위해 따뜻한 옷을 챙겨 입고 방한용품을 착용해야 합니다. 또 적정 실내 온도 20~22°C를 유지하여 추위로부터 몸을 보호하도록 합시다. 마지막으로 반신욕 또는 족욕을 통해 경직된 근육을 풀어주면 도움이 될 것입니다. 그리고 관절.. 2023. 1. 2. [건강 음식] 채식의 종류 채식 식단에 대한 관심 증가 요즘 들어 건강관리에 관심이 생기면서 많은 분들이 식단을 바꿔볼까 하는 생각을 합니다. 하지만 무작정 고기를 먹지 않고 채소만 먹는다면 오히려 몸에 안 좋을 수도 있기 때문에 자신이 좋아하는 음식 위주로 먹으면서 서서히 줄여보는 것이 어떨까요? 그리고 채식위주의 식단에 대한 관심도 점차 높아지고 있습니다. 채식주의자들은 정확히 어떤 부류일까요? 또 얼마나 많은 사람들이 채식주의자이고 육식 위주의 식습관을 가지고 있을까요? 채식주의자의 유형 그리고 채식주의자라고 하면 보통 떠오르는 이미지와는 다르게 실제로 채식만을 고집하며 살아가는 사람보다 동물성 식품을 섭취하지 않는 수준으로만 조절해서 육류나 유제품 같은 동물성 식품을 전혀 먹지 않는 경우가 더 많다고 합니다. 그렇다면 도대.. 2023. 1. 1. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
